行程规划建议
从信阳罗山出发到湄洲岛，距离较远，建议根据个人偏好选择。跟团游省心省力，适合时间紧张或首次游客；自由行灵活自主，适合喜欢深度体验的旅行者。
交通方式
从信阳罗山可乘高铁至福州或莆田，再转乘巴士或轮渡前往湄洲岛。跟团通常包含接送，自由行需提前预订车票和船票。
住宿推荐
湄洲岛上有多种住宿选择，从经济型酒店到海滨度假村。自由行可提前在线预订，跟团则通常包含固定酒店。
景点游览
主要景点包括妈祖祖庙、黄金沙滩等。自由行可自定义行程，跟团会覆盖主要景点但时间较紧凑。
总结
综合考虑，初次游客可选跟团，经验丰富者推荐自由行以更好地探索湄洲岛风情。