行程概览
本行程以“慢游、安全、舒适”为核心，每天安排一个主景点，避免劳累，结合自然观光与人文体验。
第一天：灵山禅意养生行
- 上午：抵达罗山，入住灵山风景区附近酒店（建议选择无障碍设施完善的住宿）。
- 下午：游览灵山寺，寺庙环境清幽，路径平坦，老人可慢步礼佛、静坐赏景，感受禅意氛围。
- 晚餐：品尝罗山特色菜如信阳毛尖茶香虾、炖土鸡，口味清淡易消化。
第二天：董寨自然慢生活
- 上午：前往董寨国家级自然保护区，选择观光车游览核心区，观鸟赏绿，呼吸负氧离子。
- 下午：在保护区休闲平台小憩，可携带茶具泡信阳毛尖，享受山林静谧。
- 傍晚：返回县城，自由活动，推荐散步罗山文化广场。
第三天：红色记忆与返程
- 上午：参观何家冲红二十五军长征出发地纪念馆，室内展陈为主，老人可重温历史。
- 中午：享用当地农家菜，购买信阳毛尖等特产作纪念。
- 下午：轻松返程，结束悠闲之旅。
贴心提示
- 行程宽松，每日午休1-2小时确保体力。
- 山区早晚温差大，备好外套与舒适防滑鞋。
- 建议子女陪同，提前预约无障碍交通服务。