信阳罗山长者旅游攻略
核心推荐：罗山地区气候宜人，景点以低强度、高舒适度为主，适合老人慢游养生。
行程安排
- Day1：灵山文化之旅 - 参观灵山寺，寺院地势平缓，可祈福静心，周边有休息长椅。中午品尝素斋，清淡养生。
- Day2：自然轻徒步 - 九龙瀑布群，选择平坦观景步道，欣赏瀑布与绿植，空气清新。建议上午游览，避开午后炎热。
- Day3：生态休闲 - 董寨自然保护区，乘坐观光电瓶车游览，观察鸟类与自然风光，无需大量步行。
交通与住宿
推荐包车或旅游专线巴士，减少换乘奔波；住宿选择罗山县城内舒适酒店，设施齐全且医疗便利。
美食建议
以信阳毛尖茶、罗山板栗、炖菜等软糯易消化食物为主，避免辛辣刺激。
注意事项
行程预留充足休息时间，携带常用药品；山区早晚温差大，需备外套。景点均有无障碍通道，适合轮椅使用者。